Association Sans But Lucratif

Sophrologue

Le mot "sophrologie" a été formé à partir des trois racines grecques:

sos : qui pour les Grecs de l'antiquité classique, avait une signification très large et que nous résumerons comme "intact, sain, harmonique".
phren : au sens large de psyché, esprit.
logos : au sens de traité, étude


La sophrologie est une science qui permet de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Elle étudie la conscience humaine afin de favoriser une paix intérieure et de gérer des troubles tels que le stress, la dépression légère, la perte du sommeil, la gestion de la douleur, …

Le but principal de la sophrologie est donc de développer la confiance en soi par l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Pour ce faire, il existe différentes techniques et méthodes
- les relaxations dynamiques d’Alfonso Caycedo (le père de la sophrologie, 1960) comme le yoga indien, le tummo tibétain, …
- les sophronisations ou techniques spécifiques comme la concentration sur stimulus interne, la projection vers le futur, l’évocation de souvenirs agréables, …
Le titre de sophrologue dépend du cursus suivi dans une école affiliée à la Fédération Caycedo ou dans une école indépendante.
Le titre de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne ® est quant à lui soumis à la Fédération Alfonso Caycedo (titre déposé et protégé) et nécessite un minimum de deux années de théories et pratiques (différents niveaux). Ce titre n’est pas encore actuellement reconnu par les autorités belges, d’où l’importance de bien se renseigner.